B12-vitamiin

Meie närimistablett B12 vitamiin on metüülkobalamiini kujul, kuna see imendub paremini kui tavaliselt kasutatav tsüanokobalamiin.

Tarne sisaldab 180 näritavat B12 tabletti hinnaga 39,90 €
1 närimistablett päevas

B12-vitamiini imendumine

Üldiselt on B12-vitamiini imendumine märkimisväärselt erinev. Kui ühekordne annus on umbes 3 μg, imendub umbes 50%. Kui aga võtta palju suuremaid koguseid, näiteks 1000 μg, siis imendub umbes 0,5%.

B12-vitamiini imendumine peensooles nõuab üldiselt maosisest faktorit. See on seotud sellega, kuidas organism ainet kasutab. Kuigi tavaliselt öeldakse, et see sisemine tegur on B12-vitamiini lahustumiseks vajalik, leiti ühes uuringus, et isegi inimesed, kellel puudub sisemine tegur, neelavad umbes 1% B12-vitamiinist. Uuringute kohaselt on organismi hädavajalik B12-vitamiini vajadus 1,0–2,5 μg.[1]

Väga suured B12-vitamiini annused, näiteks 1000 μg, suudavad selle vajaduse rahuldada ka inimestel, kellel puudub sisemine tegur. Üldiselt on maosisene faktor vajalik B12-vitamiini normaalseks imendumiseks peensooles, kuid peensooles imendub aine ka muul viisil, kuigi oluliselt väiksemates kogustes.

Vegan dieet ja B12

Olenemata toitumisest peaks iga inimene hoolitsema B12-vitamiini piisava tarbimise eest. B12-vitamiini puuduse all kannatavad eriti veganid, sest seda saab kätte vaid loomsestsaadustest. Kuigi veganid on toitumisprobleemidest sageli väga teadlikud ja B12-vitamiini toidulisandite vajalikkusest on taimetoiduga seoses palju räägitud, tasub teemat veelgi rõhutada.

Teaduskatsetes on märgatud, et B12-vitamiini tarbimine pole alati olnud piisav: B12-vitamiini puudus on taimetoitlaste seas tavaline näiteks Austraalias, Saksamaal, Itaalias ja Austrias. Samuti kannatab kuni 80% Hongkongi ja India veganitest B12-vitamiini puuduse all, kuna nad tarbivad väga vähe B12-vitamiiniga rikastatud toite või toidulisandeid.[2]

Taimetoitu järgivate inimeste B12-vitamiini puudust kaardistava statistika valguses on leitud ka seda, et näiteks kuni 45% imikutest oli vaegus. Laste ja noorte puudus varieerus nullist 33,3%-ni. Puudusseisundeid täheldati ka rasedatel ja eakatel. Puudujääke esines veganite seas sagedamini kui teiste taimetoitlaste seas. Teadlased soovitavad kõigil taimetoitlastel, olenemata nende toitumissuunitlusest, mõõta oma B12-vitamiini taset.[3] Näiteks nagu Soome Vegan Föderatsioon[4] ja Ameerika Vegan Selts[5], soovitavad nad ka B12-vitamiini toidulisandit kõigile veganitele.[3][6]

B12 tervisealased väited

Euroopa Toiduohutusamet EFSA annab erinevatele ainetele teadusuuringute andmetel tuginevaid tervisealaseid väiteid, mis tähendab, et ainel on positiivne mõju tervisele.

Tervisealase väite aktsepteerimiseks on vaja rangeid teaduslikke tõendeid, seega näitavad need väited selgelt teadusringkondade poolt aktsepteeritud konsensust.

B12-vitamiini kohta on esitatud järgmised tervisealased väited:

Vitamiin B12 soodustab normaalset energiavahetust.
Vitamiin B12 soodustab närvisüsteemi normaalset talitlust.
Vitamiin B12 soodustab normaalset homotsüsteiini metabolismi.
Vitamiin B12 aitab kaasa normaalsetele psühholoogilistele funktsioonidele.
Vitamiin B12 aitab kaasa punaste vereliblede normaalsele moodustumisele.
Vitamiin B12 aitab kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele.
Vitamiin B12 aitab vähendada väsimust ja kurnatust.
B12-vitamiin osaleb rakkude jagunemise protsessis.

B12-vitamiini ohutus

Vitamiin B12 ei ole mürgine isegi suurtes annustes. Annuste puhul kuni 1000 μg/päevas ei ole kõrvaltoimeid täheldatud. Sümptomid ei ole samuti seostatud iga kahe nädala tagant süstitavate annustega kuni 5000 μg.
Soovitatavates annustes on B12-vitamiin ohutu kõikidele inimrühmadele ning suure tõenäosusega isegi 500-kordse ööpäevase annuse ületamine teadaolevaid riske kaasa ei too.

Koostisosad

Koostisosad:
Ksülitool, paksendav aine (tselluloos, rasvhapete magneesiumsoolad), inuliin, paakumisvastased ained (kaltsiumfosfaat, ränidioksiid), metüülkobalmiin (B12)

1 tablett sisaldab:
B12 vitamiini 1000 µg (40.000 %)
* % soovitatavast päevakogusest

Märkus:

Soovitatav ööpäeva doos 1 tablett päevas. Mitte ületada pävaseks tarbimiseks soovitatavat kogust!
Toidulisandit ei kasutata mitmeksesise ja tasakaalustatud toitumise asendajana.
Säilitada kuivas, toatemperatuuril. Hoida laste eest varjatud ja kättesaamatus kohas.

Toodetud: Norras

Allikad

[1] Sharabi A., Cohen E., Sulkes J., Garty M. Replacement therapy for vitamin B12 defi- ciency: comparison between the sublingual and oral route. Br J Clin Pharmacol. 2003 Dec; 56(6): 635–638.

[2] Woo K.S., Kwok T.C.Y., Celermajer D.S. Vegan Diet, Subnormal Vitamin B-12 Status and Cardiovascular Health. Nutrients. 2014 Aug; 6(8): 3259–3273.

[3] Pawlak R., Lester S.E., Babatunde T. The prevalence of cobalamin deficiency among vegetarians assessed by serum vitamin B12: a review of literature. Eur J Clin Nutr. 2014 May;68(5):541-8.

[4] https://www.vegansociety.com/resources/nutrition-and-health/nutrients/vitamin-b12

[5] https://vegaaniliitto.fi/ravitsemus/vitamiinit-ja-kivennaisaineet/b12-vitamiini/

[6] Pawlak R. Is vitamin B12 deficiency a risk factor for cardiovascular disease in vegetarians? Am J Prev Med. 2015 Jun;48(6):e11-26.

Tellimuse sisu

Saadetis sisaldab 180 B12-vitamiin närimistabletti (1 pakk sisaldab 180 närimistabletti), mis on tavalise tarbimise puhul 6 kuu varu (1 närimistablett päevas).

Koguhind

Esimese saadetise koguhind: 39,90€ (täishind tavakasutuse puhul: umbes 6,65€/kuus). Järgnevate saadetiste koguhind: 39,90€ (täishind tavakasutuse puhul: umbes 6,65€/kuus). Toote koguhind sisaldab KÄIBEMAKSU + saatekulu.

Tasumine

Tasumine ainult arvega (pangaülekandega). Tasumine toimub pangaülekandega peale toote kättesaamist. Arve on saadetisega kaasas. Arve maksetähtaeg 21 päeva pärast toote saatmist. Arveldusperiood on umbes iga 6 kuu tagant, arve on iga saadetisega kaasas. Ühe arve peal on ühe saadetise koguhind. (Vt täielikku teavet arvega tasumise (pangaülekanne) ja hilinenud maksete kohta siit: tingimused).

Tarne

Esimene saadetis jõuab postkasti umbes kahe nädala jooksul pärast tellimuse esitamist. Järgmised saadetised tarnitakse umbes 6 kuud pärast esimest saadetist. Järgmiste saadetiste tarnekuupäev on alati näidatud saadetisega kaasasoleval arvel. Tarnime ainult Eesti piires.

Lepingu kestus ja muutmine

Leping on sõlmitud määramata ajaks. Saate igal ajal tarneintervalli muuta või oma edasised tellimused/saadetised tühistada, helistades meie klienditeeninduse numbril 6095555 (E-R 9-17) või kirjutades klienditeenindusele klienditeenindus@vitaenordica.ee. Kui soovite, et muudatused rakenduksid juba järgmisele saadetisele, tehke seda hiljemalt 10 päeva enne järgmist tarnekuupäeva. Järgmine tarnekuupäev on näha viimasel arvel.

Taganemisõigus ja õigus parandusmeetmetele

Teil on 14-päevane lepingust taganemise õigus. Kaubale kehtib ka kauba vastavuse osas tarbijakaitseseadus. Lugege taganemisõiguse ja mittevastavuse korral õiguskaitse kohta siit: tingimused.

Telli kohe 39,90 € eest

Tellimuse esitamine tähendab maksekohustust